Hiện tượng núm vú bị tụt thường bị bỏ qua vì dường như không ảnh hưởng đến sức khoẻ. Tuy nhiên, đây có thể là dấu hiệu của những bất thường tiềm ẩn trong cơ thể. Đồng thời khiến phái nữ thiếu tự tin khi làm chuyện ấy. Cùng tìm hiểu những cách kéo núm vú bị tụt đơn giản và hiệu quả cho bầu ngực đẹp hài hòa.

Nguyên nhân khiến núm vú bị tụt

Núm vú bị tụt là tình trạng núm vú phẳng hoặc tụt sâu vào bên trong so với quầng vú. Không thấy hoặc chỉ thấy một phần núm vú. Diễn ra ở 1 hoặc cả 2 bên ngực. Hiện tượng này có thể xảy ra ở cả nam lẫn nữ giới. Một số người có núm vụ bị tụt vào trong ngay từ khi sinh ra. Số khác mắc phải khi đến thời kỳ tiền mãn kinh hoặc sau thời gian cho con bú.

Biểu hiện của tình trạng núm vú bị tụt.

Những nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này là:

Núm vú tụt bẩm sinh do mật độ mô ngực kém phát triển hoặc do di truyền.
Rối loạn nội tiết mạnh khiến mô vú co cụm (thường gặp ở phụ nữ mang thai).
Lão hóa khiến da và cơ vú xuống cấp (thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh).
Ống sữa bị co lại hoặc xơ cứng do cho con bú không đúng cách.
Nhiễm trùng tuyến vú hay viêm vú.
Áp xe dưới quầng vú.
Biến chứng của phẫu thuật vú.
Ung thư vú.

Những nguy cơ tiềm ẩn khi núm vú bị tụt

Tình trạng núm vú bị tụt gây ra nhiều tác hại, cụ thể là:

Gây mất thẩm mỹ: Núm vú tụt vào trong làm cho vòng 1 kém hấp dẫn. Khiến người bệnh tự ti, tạo ra trở ngại tâm lý khi vợ chồng gần gũi.
Nguy cơ viêm nhiễm: Núm vú bị tụt lâu ngày có thể dẫn đến hoại tử hoặc chảy dịch bất thường. Lâu dần gây viêm mô vú, viêm philoid hoặc u xơ nang.
Cản trở sự “thăng hoa”: Nhũ hoa là nơi tập trung rất nhiều dây thần kinh. Nhũ hoa bị tụt sẽ khiến chị em mất đi sự mẫn cảm và khó “lên đỉnh” khi quan hệ.
Gây khó khăn trong việc cho con bú: Đầu ngực tụt vào trong khiến em bé không thể bú sữa. Ngoài ra, nếu vú bị sưng viêm còn làm cho nguồn sữa biến chất. Trẻ ăn vào dễ mắc các bệnh về đường ruột.

Núm vú bị tụt gây ra nhiều vấn đề sức khoẻ.

Ngoài ra, nếu bạn đã trên 50 tuổi và bắt đầu thấy quầng vú của mình bị biến dạng, kèm với núm vú tụt vào trong thì hãy đi khám ngay. Rất có thể bạn đã bị ung thư vú.

Bạn cũng nên đi khám bác sĩ nếu thấy núm vú bị tụt kèm theo các biểu hiện: tiết dịch bất thường; sờ thấy khối u ở vùng vú; nổi hạch vùng cổ, nách, bẹn, …; loét núm vú; đau tức, khó chịu vùng vú; sốt kéo dài; thay đổi hình dạng, kích thước vú; … Đây có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư, viêm nhiễm hay các bệnh liên quan.

Cách kéo núm vú bị tụt đơn giản và hiệu quả

1. Kéo núm vú bị tụt bằng kỹ thuật Hoffman

Bạn có thể áp dụng kĩ thuật Hoffman để tự kéo núm vú bị tụt tại nhà. Bài tập này dùng lực ngón tay để trực tiếp kéo núm vú ra ngoài.

Cách thực hiện:

Đặt 2 ngón tay cái vào 2 bên của gốc núm vú.
Đè mạnh 2 ngón tay vào mô vú và dần dần tách xa khỏi gốc núm vú một cách nhẹ nhàng.
Làm tương tự với bên vú còn lại.
Thực hiện 5 phút/lần với mỗi bên vú và 2 lần/ngày.

Mô phỏng kỹ thuật Hoffman.

Phương pháp này sẽ làm cho núm vú hướng ra ngoài. Từ đó khắc phục tình trạng núm vú bị tụt.

2. Kéo núm vú bị tụt bằng cách massage

Massage ngực thường xuyên giúp đầu vú lồi ra, hỗ trợ nâng đỡ cơ và tăng hiệu quả tuần hoàn. Không chỉ phục hình đầu vú, massage ngực còn mang lại vòng 1 siêu săn chắc.

Cách thực hiện:

Vệ sinh đầu ngực sạch sẽ, nhỏ dầu massage lên tay và thoa đều lên vú.
Đặt 2 tay lên 2 bên vú, xoa tròn và kéo đầu vú ra.
Thực hiện trong 10 phút cho tới khi bầu ngực cương cứng và nhũ hoa đỏ lên.
Có thể đắp khăn thấm nước lạnh lên đầu vú để kích thích chúng hơn.
Thực hiện 2 lần/ngày, đều đặn trong 1 tháng hoặc trong suốt thai kỳ đối với phụ nữ mang thai.

Kéo núm vú bị tụt bằng cách massage

Massage ngực giúp phục hình đầu vú.

3. Dùng máy hút để kéo núm vú bị tụt

Bạn có thể sử dụng máy hút sữa, ống xi lanh, cốc dẻo hoặc máy niplette để kéo núm vú bị tụt ra ngoài. Nguyên lý chung của những dụng cụ này là dùng lực hút chân không để kéo núm vú trở về nguyên dạng. Bạn có thể thực hiện cách này 2 lần/ngày vào mỗi buổi sáng và tối.

Dùng máy hút để kéo núm vú bị tụt

Máy hút sữa có thể kéo núm vú bị tụt.

Ngoài ra, trên thị trường cũng có nhiều loại máy hút khác. Hãy mua ở những cơ sở uy tín và đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng. Vì đầu vú rất nhạy cảm, nên dùng máy hút không đúng cách hoặc lạm dụng có thể gây đau, trầy xước và teo mô vú. Cách này cũng cần nhiều thời gian để núm vú được cải thiện.

4. Phẫu thuật kéo núm vú bị tụt tại JW

Với công nghệ hiện đại, phẫu thuật kéo núm vú bị tụt tại JW diễn ra nhanh chóng, hiệu quả và an toàn. Bác sĩ chuyên môn sẽ khéo léo tạo đường mổ nhỏ tinh tế. Sau đó tạo hình núm vú đẹp tự nhiên, cân đối và hài hòa với dáng ngực.

kéo núm vú bị tụt nhanh chóng