Có lẽ nhiều chị em đang loay hoay tìm cách nâng cấp núi đôi tự nhiên tại nhà mà chưa biết rằng, chỉ với 15 phút massage ngực mỗi ngày, vòng 1 của chị em sẽ ngày càng đẹp và săn chắc hơn. Cùng tìm hiểu ngay cách massage xoa bóp ngực đúng cách giúp vòng 1 nảy nở tự nhiên.
Lợi ích của massage xoa bóp ngực
Từ lâu, phụ nữ Nhật Bản đã có thói quen xoa bóp ngực hàng ngày. Massage ngực mang lại sự thư thái và thoải mái cho chị em phụ nữ sau một ngày làm việc mệt nhọc. Hơn hết, việc massage còn mang đến những tác động tích cực cho vùng núi đôi.
Massage ngực đem lại vô số lợi ích.
- Tăng kích cỡ vòng 1: Những động tác massage kích thích các tế bào vùng ngực giãn nở. Từ đó giúp vòng ngực nảy nở, căng tròn hơn.
- Cải thiện ngực chùng nhão, chảy xệ: Ngoài tăng kích thước, việc massage còn giúp cơ ngực trở nên săn chắc hơn. Khắc phục tình trạng chảy xệ, chùng nhão.
- Ngăn ngừa ung thư vú: Thường xuyên tác động nhẹ nhàng lên ngực sẽ giúp các tế bào ở tuyến vú định dạng lại. Ngăn ngừa hình thành nút thắt u cục, giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Ngoài ra massage thường xuyên cũng giúp bạn sớm phát hiện những bất thường ở vùng ngực. Qua đó kịp thời thăm khám và điều trị.
- Thải độc: Massage ngực trong khi tắm sẽ giúp đào thải độc tố và bụi bẩn. Đồng thời giải phóng hormone oxytoic giúp giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần.
- Chống lão hoá: Khi massage ngực, cơ thể sẽ tiết ra 3 loại hormone là oxytocin, prolactin và estrogen. Đây đều là những hormone giúp chống lại các gốc tự do, từ đó ngăn ngừa lão hóa.
Cách massage xoa bóp ngực đúng cách
1. Cách massage xoa bóp ngực đúng cách bằng dầu dừa
Dầu dừa là thần dược trong chăm sóc và làm đẹp da, tóc, móng, … Dầu dừa chứa nhiều khoáng chất và vitamin E giúp loại bỏ tế bào chết và chống lão hoá. Xoa bóp ngực với dầu dừa sẽ giúp dưỡng ẩm, kích thích sản sinh collagen. Từ đó tăng kích thước vòng 1, bầu ngực trở nên hồng hào, căng mịn.
Massage ngực bằng dầu dừa giúp tăng kích thước vòng 1.
Cách thực hiện:
- Cho một lượng dầu dừa vừa đủ ra lòng bàn tay. Xoa 2 bàn tay vào nhau cho tới khi nóng lên.
- Áp bàn tay lên bầu ngực. Massage theo chiều xoắn ốc hướng lên trên.
- Mỗi bên thực hiện trong 5-10 phút.
2. Cách massage xoa bóp ngực đúng cách với vitamin E
Massage ngực bằng vitamin E có công dụng làm mềm mịn da, cải thiện màu sắc nhũ hoa. Nhũ hoa sẽ trở nên sáng màu và hồng hào hơn.
Vitamin E cải thiện màu sắc nhũ hoa.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 2-3 viên vitamin E.
- Thực hiện tương tự như massage ngực với dầu dừa.
- Tập trung xoa bóp nhũ hoa để nhũ hoa hấp thụ được nhiều dưỡng chất hơn.
3. Cách massage xoa bóp ngực bằng vaseline
Vaseline vốn được nhiều chị em sử dụng để dưỡng da, dưỡng mi, dưỡng môi, tẩy da chết, … Sở dĩ như vậy vì vaseline có chứa hàm lượng vitamin đậm đặc. Khi dùng để massage ngực, vasaline sẽ giúp loại bỏ tế bào chết, tăng độ đàn hồi và kích thích vòng 1 nảy nở.
Vaseline tăng độ đàn hồi và kích thước ngực.
Cách thực hiện:
- Lấy một lượng vaseline vừa đủ ra lòng bàn tay, sau đó áp vào bầu ngực.
- Massage nhẹ nhàng theo vòng tròn hoặc theo chiều lên xuống trong khoảng 10-15 phút.
- Tắm lại với nước ấm để loại bỏ tế bào chết.
4. Cách massage xoa bóp ngực đúng cách với sữa tươi không đường
Sữa tươi không đường là bí quyết đem lại làn da mịn màng, trắng sáng cho chị em phụ nữ. Ngoài công dụng làm mặt nạ dưỡng da, tắm trắng toàn thân, sữa tươi không đường còn có thể dùng để massage ngực. Giúp vòng 1 đầy đặn, mịn màng.
Sữa tươi không đường dưỡng da ngực rất tốt.
Cách thực hiện:
- Tắm sạch và lau khô cơ thể.
- Vỗ nhẹ sữa tươi không đường lên bầu ngực. Massage ngực nhẹ nhàng theo chiều xoắn ốc, vòng tròn hoặc lên xuống.
- Tập trung massage ở nhũ hoa và quầng thâm vú.
5. Cách massage xoa bóp ngực đúng cách bằng mật ong
Mật ong là nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên vô cùng thần thánh. Khi kết hợp xoa bóp ngực với mật ong sẽ giúp đẩy lùi lão hoá, làm sáng mịn da và tăng độ đàn hồi cho vùng núi đôi. Xem thêm các phương pháp nâng ngực nào an toàn mang lại hiệu quả cao
Nguyên liệu làm đẹp tự nhiên vô cùng thần thánh.
Cách thực hiện:
- Cho 1 muỗng mật ong nguyên chất vào lòng bàn tay và xoa đều.
- Áp 2 tay lên ngực và massage nhẹ nhàng trong 10-15 phút.
- Tắm lại bằng nước ấm để loại bỏ da chết.
