Vóc dáng luôn là một phần quan trọng của sự tự tin và sức khỏe toàn diện của phụ nữ. Trong đó, vòng một được coi là một yếu tố quan trọng tạo nên sự quyến rũ. Tuy nhiên, ngực đẹp không chỉ là về kích thước, mà còn đến từ sự cân đối, hài hòa và sức khỏe của cả cơ thể. Hãy cùng Bệnh viện JW tìm hiểu chi tiết về tiêu chuẩn và cách duy trì vòng một đẹp qua bài viết dưới đây nhé!

Như thế nào là ngực đẹp?

Theo chuyên gia thẩm mỹ, vóc dáng lý tưởng cần sự cân đối và hài hòa giữa các phần của cơ thể. Đặc biệt là đối với vòng một. Theo đó, với chiều cao khác nhau, kích thước lý tưởng của vòng một cũng thay đổi:

• 76-80 cm cho chiều cao 150 cm
• 83-86 cm cho chiều cao 160 cm
• 91-93 cm cho chiều cao 170 cm.

Vòng một cần phải hài hòa với vòng hai và vòng ba, cũng như cân nặng để tạo ra một hình dáng tổng thể đẹp. Sự đồng đều giữa vòng một, vòng hai và vòng ba cũng được tính theo các công thức cụ thể. Như sự chênh lệch giữa vòng 3 và vòng 1 trong khoảng 0-2 cm. Tỉ lệ (vòng 3 + vòng 1):2,8 phải bằng vòng 2.

Đối với vóc dáng đẹp, vòng một không chỉ cần phải cân xứng mà còn phải giữ được độ săn chắc. Theo quan điểm y khoa, vòng một đẹp cũng bao gồm các vấn để về sức khỏe. Việc duy trì sức khỏe vú là quan trọng để tránh các vấn đề như ung thư vú.

Hình minh họa – Như nào là ngực đẹp – Bệnh viện JW

Hình minh họa – Như nào là ngực đẹp – Bệnh viện JW 

Hình minh họa – Như nào là ngực đẹp – Bệnh viện JW

Tiêu chuẩn để đánh giá một bầu ngực đẹp

Việc đánh giá vẻ đẹp của bầu ngực không chỉ dựa vào tiêu chí về kích thước mà còn chú trọng đến nhiều yếu tố khác nhau. Một trong những yếu tố quan trọng nhất là sự săn chắc và không chảy xệ. Bầu ngực được đánh giá theo tỉ lệ vàng của quy tắc tam giác cân. Nó được tính từ phần lõm giữa cổ, trên xương ức đến hai núm vú. Nếu tam giác này cân đối và đều, chứng tỏ sự săn chắc của bầu ngực. Với khoảng cách giữ 2 núm vú lý tưởng từ 17-20cm tùy thuộc vào dáng ngực của mỗi người. Mục đích nhằm đảm bảo sự hài hòa trong tổng thể.

Hình minh họa – Như nào là ngực đẹp – Bệnh viện JW

Tiếp theo, kích thước của bầu ngực được đặt vào ngữ cảnh tỷ lệ với cơ thể. Điều này không chỉ tạo nên một hình thể cân đối mà còn tăng cường vẻ quyến rũ tự nhiên. Sự cân xứng giữa hai bên bầu ngực cũng là một tiêu chí quan trọng. Khi vòng 1 đầy đặn và kích thước của hai bên bầu ngực cân xứng. Sẽ giúp tạo nên vẻ đẹp hoàn hảo cho vòng 1

Hình minh họa – Như nào là ngực đẹp – Bệnh viện JW

Không chỉ dừng lại ở kích thước, sự cân xứng và hòa giữa núm vú và quầng vú cũng được đề cao. Màu sắc hồng nhạt của quầng vú và đầu núm vú tạo nên một vẻ đẹp gợi cảm và thu hút.

Hình minh họa – Như nào là ngực đẹp – Bệnh viện JW

Cuối cùng, độ dốc nghiêng và đường cong hoàn hảo của bầu ngực là yếu tố quyết định sự hấp dẫn. Sự uốn lượn nhẹ nhàng và không bị tình trạng võng xuống giúp tạo nên một hình ảnh đẹp mắt và quyến rũ.

Cách để duy trì vòng 1 luôn đẹp

Để duy trì sức khỏe và vóc dáng đẹp của bộ ngực, một số phương pháp nổi bật như sau:

• Kiểm tra định kỳ: Thực hiện kiểm tra ngực thường xuyên để phát hiện các dấu hiệu bất thường. Tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và khám sức khỏe định kỳ. Đặc biệt là khi vùng vú trở nên mềm mại nhất.
• Vệ sinh đều đặn: Hàng ngày, duy trì vệ sinh ngực bằng cách loại bỏ chất bẩn. Sử dụng sữa tắm có độ ẩm hoặc thêm chất dưỡng da nếu cần, tránh chất khô da.
• Tập thể dục đều đặn: Thực hiện các bài tập liên quan đến cơ bắp vùng ngực để giữ cho bộ ngực săn chắc. Bơi lội được coi là một môn thể thao thích hợp cho vòng một đẹp.
• Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Ăn uống giàu chất xơ, rau xanh, tránh rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác. Cung cấp đủ protein, vitamin C, E  từ thực phẩm như cá, thịt nạc.
• Kiểm soát cân nặng: Tránh giảm cân hoặc tăng cân quá nhanh. Đặc biệt là không kiểm soát trong quá trình mang thai.
• Massage và tắm dưới vòi hoa sen: Massage nhẹ và tắm dưới vòi hoa sen giúp tăng độ đàn hồi và máu lưu thông tốt hơn.
• Chọn áo ngực đúng kích cỡ: Chọn áo ngực phù hợp với kích thước và hình dáng bầu ngực. Mục đích để đảm bảo thoải mái và không gây khó thở..

Hình minh họa – Như nào là ngực đẹp – Bệnh viện JW

Lối sống lành mạnh cũng là cách giúp duy trì vòng 1 luôn đẹp – Bệnh viện JW

Kết luận 

Ngực đẹp không chỉ là về kích thước, mà còn đến từ sự cân đối, hài hòa và sức khỏe của cả cơ thể. Đánh giá vẻ đẹp của ngực không chỉ dựa vào kích thước mà còn chú trọng đến sự săn chắc, cân xứng, màu sắc và đường cong tự nhiên. Việc duy trì vòng một đẹp không chỉ là về mặt thẩm mỹ mà còn liên quan đến sức khỏe toàn diện. Do dó mà chăm sóc đúng đắn và những thói quen lành mạnh sẽ giúp phụ nữ giữ được vẻ đẹp tự nhiên và tự tin trong cuộc sống hàng ngày.