Giảm mỡ nọng như thế nào là thắc mắc của rất nhiều người. Vậy làm thế nào để đánh bay mỡ nọng nhanh chóng và hiệu quả? Hãy cùng khám phá ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Mỡ nọng cằm

Mỡ nọng là gì?

Nọng nọng cằm, hay còn gọi là “hai cằm”, là tình trạng tích tụ mỡ thừa ở vùng dưới cằm. Và tạo cảm giác như có một lớp da chùng nhão hoặc một chiếc cằm thứ hai. Nọng cằm có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến ở những người thừa cân, béo phì hoặc có độ tuổi trung niên.

Nguyên nhân xuất hiện mỡ nọng 

Tăng cân

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến mỡ nọng. Khi lượng calo nạp vào nhiều hơn lượng calo tiêu hao, cơ thể sẽ tích trữ mỡ thừa, bao gồm cả vùng dưới cằm.

Nguyên nhân phổ biến là tăng cân

Cơ địa

Một số người có cơ địa dễ tích tụ mỡ ở vùng cằm hơn những người khác. Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định cách cơ thể phân bố chất béo. Nếu gia đình bạn có người thừa cân béo phì, đặc biệt là mỡ tích tụ ở vùng cằm, bạn cũng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này.

Lão hóa

Theo thời gian, da mặt mất đi độ đàn hồi và chảy xệ, khiến cho nọng cằm dễ xuất hiện hơn. Khi lão hóa, cơ thể sản xuất ít collagen và elastin hơn, khiến da trở nên mỏng manh, kém săn chắc và dễ bị chảy xệ.

Tư thế

Cúi đầu nhìn điện thoại hoặc máy tính trong thời gian dài có thể khiến da ở vùng cằm bị chùng nhão. Từ đó dẫn đến nọng cằm.

Tư thế cúi đầu rất gây hại

Lười vận động

Khi ít vận động, cơ thể sẽ tích trữ nhiều mỡ thừa hơn, bao gồm cả vùng nọng cằm.

Mỡ nọng có gây nguy hiểm không?

Mặc dù nọng cằm chủ yếu ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến khuôn mặt trở nên mất cân đối, thiếu thon gọn, nhưng nó cũng có thể tiềm ẩn một số nguy cơ sức khỏe nhất định:

Ảnh hưởng đến đường thở

Nọng cằm có thể gây chèn ép đường thở, đặc biệt là khi nằm ngửa. Điều này có thể dẫn đến khó thở, ngáy ngủ, thậm chí là ngưng thở khi ngủ, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tim mạch.

Gây mất tự tin

Nọng cằm khiến nhiều người cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp.. Bạn có thể lo lắng về việc người khác nhìn nhận ngoại hình của mình, cảm thấy tự ti về bản thân. Nỗi ám ảnh về nọng cằm có thể khiến bạn né tránh các hoạt động xã hội, thu mình lại và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Ảnh hưởng đến thẩm mỹ

Nguy cơ tiềm ẩn khác

Một số nghiên cứu cho thấy nọng cằm có thể liên quan đến một số bệnh lý như bệnh tim mạch, tiểu đường, rối loạn mỡ máu,…

Top 5 bí kíp giảm mỡ nọng 

Chế độ ăn uống khoa học

Bạn nên áp dụng chế độ ăn uống khoa học nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây. Vì nó sẽ cung cấp vitamin, chất xơ và nước, hỗ trợ tiêu hóa, trao đổi chất. Ngoài ra, cũng chú ý ăn đủ protein nạc như thịt trắng (ức gà, cá), các loại đậu cùng các chất béo tốt như dầu olive, bơ, các loại hạt.

Bên cạnh đó, hãy hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán, đồ ngọt. Vì chúng chính là “kẻ thù” khiến gương mặt và vóc dáng bạn tăng lên nhanh chóng. 

Uống nhiều nước

Nước đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động của cơ thể. Bao gồm cả việc đốt cháy calo và giảm mỡ thừa. Uống đủ nước giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Nên uống nước lọc hoặc nước trái cây không đường thay vì các loại nước ngọt có gas, nhiều đường. Đừng quên uống đủ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày nhé!

Nên uống đủ nước mỗi ngày

Massage mặt

Massage giúp tăng cường lưu thông máu, kích thích sản sinh collagen và elastin. Nhờ đó giúp da mặt săn chắc và tăng tính đàn hồi. Bạn có thể thực hiện massage mặt bằng tay hoặc sử dụng các dụng cụ massage chuyên dụng. Và nên massage mặt theo các động tác vuốt, miết, day, ấn nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên trên.

Tập luyện thể thao

Tập luyện thể dục thường xuyên giúp đốt cháy calo hiệu quả, từ đó giúp giảm mỡ thừa toàn thân, bao gồm cả vùng nọng cằm. Bạn nên kết hợp các bài tập cardio như chạy bộ, bơi lội, đạp xe,…  Với các bài tập cho cơ mặt để đạt hiệu quả tốt nhất.

Tập luyện thể dục đều đặn

Hút mỡ nọng cằm

Hút mỡ nọng cằm là phương pháp thẩm mỹ sử dụng công nghệ hiện đại để loại bỏ mỡ thừa trực tiếp tại vùng nọng cằm. Phương pháp này mang lại hiệu quả nhanh chóng, lâu dài và giúp khuôn mặt thon gọn, V-line rõ nét.

Góc nghiêng thon gọn vạn người mê

Công nghệ hút mỡ nọng cằm tại bệnh viện JW

Công nghệ hút mỡ nọng cằm tại bệnh JW mang nhiều lợi ích đáng kể. Mỡ sẽ được loại bỏ mỡ thừa trực tiếp, mang lại kết quả rõ ràng chỉ sau 1 lần thực hiện. Bệnh viện JW sử dụng công nghệ hiện đại, ít xâm lấn, hạn chế tối đa tổn thương và đảm bảo an toàn cho khách hàng. Ngoài ra, đội ngũ bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ, từng thực hiện thành công nhiều ca hút mỡ nọng cằm, đảm bảo mang lại kết quả như mong muốn cho khách hàng.

Đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao

Bác sĩ sẽ xác định chính xác vùng mỡ thừa cần loại bỏ. Sau đó sử dụng thiết bị nội soi siêu nhỏ, đưa vào vùng cần hút, nhẹ nhàng hóa lỏng và loại bỏ mỡ thừa một cách chính xác, an toàn. Áp dụng bước sóng Laser Lipo 980mm, kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi và ngăn ngừa tình trạng chảy xệ sau khi hút mỡ.

Hình ảnh khách hàng thực hiện dịch vụ

Khách hàng thực diện dịch vụ tại bệnh viện JW

Kết luận

Hy vọng qua bài viết trên đã giúp bạn có thêm các sự lựa chọn để giảm mỡ nọng. Quan trọng hơn hết, bạn cũng cần duy trì lối sống lành mạnh, tránh căng thẳng, stress để cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Liên hệ ngay HOTLINE 0968681111 để được tư vấn và trải nghiệm nghiệm dịch vụ nhé!