Thải độc gan cho cơ thể là một quá trình quan trọng chúng ta không nên bỏ qua. Cùng Bệnh viện JW, tìm hiểu chức năng gan và các dấu hiệu nhận biết bệnh lý nhé!
Thải độc gan là gì?
Đây là quá trình giúp loại bỏ các độc tố tích tụ trong gan, hỗ trợ cải thiện chức năng gan. Giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan như:
- Gan nhiễm mỡ
- Viêm gan
- Xơ gan
Một lá gan khỏe mạnh giúp cơ thể chuyển hóa chất dinh dưỡng. Hỗ trợ hệ miễn dịch và duy trì sức khỏe tổng thể.
Quá trình giúp loại bỏ các độc tố tích tụ trong gan và chuyển hóa các chất dinh dưỡng
Vai trò quan trọng của gan thế nào?
Gan là cơ quan quan trọng bậc nhất trong cơ thể với nhiều chức năng quan trọng:
- Chuyển hóa chất dinh dưỡng, giúp cơ thể hấp thu vitamin, khoáng chất.
- Giải độc, loại bỏ hóa chất độc hại từ thực phẩm, rượu bia, thuốc lá.
- Dự trữ năng lượng, điều hòa lượng đường trong máu, ngăn ngừa tiểu đường.
- Sản xuất mật, hỗ trợ tiêu hóa chất béo, bảo vệ đường ruột.
Dấu hiệu nhận biết sức khỏe liên quan đến gan
Nếu cơ thể của bạn đang gặp các vấn đề sau, bạn nên thăm khám sớm:
- Mệt mỏi kéo dài, dễ bị căng thẳng, suy giảm trí nhớ.
- Vàng da, vàng mắt, dấu hiệu điển hình của bệnh lý gan.
- Nước tiểu sẫm màu, phân nhạt màu, dấu hiệu bất thường về chức năng gan.
- Đau tức vùng bụng trên bên phải, có thể do gan bị viêm hoặc tổn thương.
- Nổi mụn, da xỉn màu, gan hoạt động kém khiến độc tố tích tụ trong cơ.
Cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, giảm trí nhớ, vàng da, nước tiểu sẫm màu
Khi nào cần thải độc cơ thể
Bạn nên thực hiện thải độc gan khi:
- Sử dụng nhiều rượu bia, chất kích thích, gây hại trực tiếp đến cơ thể
- Chế độ ăn uống không lành mạnh, nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn.
- Tiếp xúc với hóa chất độc hại, môi trường ô nhiễm, thuốc lá.
- Bị bệnh gan nhiễm mỡ, chức năng gan suy giảm, có tiền sử bệnh lý.
5 thực phẩm phá hủy gan bạn nên biết
1. Uống nhiều rượu bia
- Tiêu thụ rượu bia quá mức gây viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan.
- Ảnh hưởng đến chức năng thải độc, làm suy giảm hệ miễn dịch.
- Tăng nguy cơ tổn thương tế bào, ung thư nếu lạm dụng trong thời gian dài.
Tiêu thụ rượu bia quá nhiều gây viêm gan và tăng nguy cơ ung thư
2. Ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, chiên, rán
- Gây ra tình trạng viêm nhiễm mỡ, cản trở quá trình chuyển hóa chất béo.
- Làm tăng mỡ nội tạng, dễ gây béo phì, tiểu đường.
- Thực phẩm nhiều dầu mỡ còn làm tăng cholesterol xấu, ảnh hưởng đến gan và tim mạch.
3. Sử dụng nhiều nước ngọt, đồ ngọt
- Fructose trong đường tinh luyện làm tăng tích tụ mỡ
- Làm rối loạn đường huyết, tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường type 2.
- Gây ra kháng insulin, ảnh hưởng đến chức năng gan.
Sử dụng quá nhiều nước ngọt sẽ rối loạn đường huyết và tăng nguy cơ béo phì
4. Các loại thực phẩm chế biến sẵn
- Chứa nhiều chất bảo quản, nitrit, làm tăng nguy cơ mắc bệnh
- Hàm lượng muối cao gây tích nước, làm suy giảm chức năng thận.
- Thường có chất béo bão hòa, khiến cơ thể phải làm việc quá sức để xử lý.
5. Đồ uống có ga, nước tăng lực
- Gây mất nước, làm giảm hiệu quả giải độc
- Chứa nhiều caffeine, làm tăng áp lực lên gan, gây rối loạn chức năng gan.
- Tăng nguy cơ tổn thương, đặc biệt khi sử dụng thường xuyên.
Uống nhiều nước có ga tăng áp lực lên gan, gây rối loạn chức năng gan
Cách bảo vệ gan và thải độc gan hiệu quả
Gan là cơ quan quan trọng giúp thải độc và chuyển hóa chất trong cơ thể. Bảo vệ gan không cần các phương pháp “detox” phức tạp mà nên tập trung vào lối sống lành mạnh.
- Uống đủ nước: Uống 1.5-2 lít nước/ngày giúp gan đào thải độc tố qua thận. Nước lọc hoặc trà thảo mộc không đường là lựa chọn tốt nhất.
- Ăn thực phẩm giàu chất xơ: Rau xanh, trái cây hỗ trợ tiêu hóa, giảm tải cho gan. Chất xơ cũng giúp kiểm soát đường huyết cơ thể.
- Bổ sung thực phẩm bảo vệ gan: Tỏi (chứa allicin), nghệ (chứa curcumin) và trà xanh (giàu chất chống oxy hóa) giúp bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương.
- Hạn chế rượu bia và thực phẩm chế biến sẵn: Rượu bia và đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ làm gan quá tải, tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ.
- Tập thể dục đều đặn: 30 phút vận động (đi bộ, yoga, chạy bộ) 5 lần/tuần giúp giảm mỡ nội tạng, cải thiện chức năng gan.
Lời khuyên từ bác sĩ khoa Gan Bệnh viện JW: “Thải độc gan không phải là uống nước ép liên tục hay nhịn ăn. Một chế độ ăn cân bằng, kết hợp vận động và kiểm tra gan định kỳ 6-12 tháng/lần là cách bảo vệ gan bền vững”.
Lợi ích của khám sức khỏe định kỳ thế nào?
Khám sức khỏe định kỳ là cách hiệu quả để phát hiện sớm và phòng ngừa bệnh tật. Đặc biệt là các vấn đề liên quan đến gan, tim mạch và tiểu đường.
- Phát hiện sớm bệnh lý bất thường: Nhiều bệnh như gan nhiễm mỡ, tiểu đường, hoặc ung thư giai đoạn đầu không có triệu chứng rõ ràng. Khám định kỳ (6-12 tháng/lần) giúp phát hiện sớm, tăng cơ hội điều trị thành công.
- Đánh giá chức năng cơ thể: Xét nghiệm máu, siêu âm kiểm tra gan, thận, tim. Phát hiện bất thường như men gan cao hoặc đường huyết bất ổn.
- Tư vấn lối sống lành mạnh: Bác sĩ hướng dẫn chế độ ăn, vận động phù hợp, giảm nguy cơ bệnh mãn tính.
- Tiết kiệm chi phí: Điều trị bệnh giai đoạn sớm rẻ hơn nhiều so với giai đoạn muộn. Bộ Y tế Việt Nam (2023) ước tính chi phí trị ung thư giai đoạn cuối cao gấp 10 lần giai đoạn đầu.
- Kiểm tra chức năng nội tạng: Các xét nghiệm máu, siêu âm và chụp CT giúp đánh giá chức năng gan, thận, tim và tuyến giáp.
- Nhận tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa: Dựa trên kết quả khám, bác sĩ sẽ tư vấn chế độ ăn uống, vận động hoặc điều trị phù hợp.
Người trên 30 tuổi nên khám sức khỏe tổng quát mỗi năm. Nếu có yếu tố nguy cơ uống rượu bia, béo phì, tiểu sử gia đình mắc ung thư. Cần thăm khám 6 tháng/lần và làm xét nghiệm chuyên sâu Hãy chọn cơ sở y tế uy tín và lưu giữ hồ sơ sức khỏe để theo dõi lâu dài.
Phát hiện các dấu hiệu bất thường nên thăm khám bác sĩ càng sớm
Quy trình thăm khám tại Bệnh viện JW
Bệnh viện JW cung cấp dịch vụ khám sức khỏe gan chuyên sâu với quy trình đạt chuẩn. Đảm bảo tính chính xác và hiệu quả. Đội ngũ y bác sĩ tận tâm, nhân viên y tế và bảo vệ được đào tạo chuyên nghiệp. Mang đến trải nghiệm dịch vụ chất lượng cao, chu đáo từ khi khách hàng bước vào cho đến khi hoàn tất thăm khám. Quy trình thải độc gan tại JW bao gồm:
- Thăm khám lâm sàng: Bác sĩ chuyên khoa Gan mật, với hơn 20 năm kinh nghiệm, thực hiện kiểm tra lâm sàng. Đánh giá triệu chứng ban đầu một cách tận tâm.
- Xét nghiệm máu: Sử dụng hệ thống máy móc chất lượng cao, đạt chuẩn ISO 15189:2012. Xét nghiệm kiểm tra men gan (ALT, AST, GGT), bilirubin và dấu hiệu viêm nhiễm (HBsAg, HCV Ab).
- Siêu âm và đánh giá gan: Siêu âm ổ bụng sẽ giúp phát hiện tình trạng gan nhiễm mỡ, xơ hóa hoặc u gan. Kỹ thuật viên tận tình hướng dẫn, tạo cảm giác thoải mái cho khách hàng trong quá trình thực hiện.
- Tư vấn điều trị và chăm sóc: Bác sĩ cung cấp kết quả chi tiết, tư vấn phương pháp điều trị phù hợp. Hướng dẫn bảo vệ gan hiệu quả như chế độ ăn uống, vận động.
Bệnh viện JW cung cấp dịch vụ khám sức khỏe gan chuyên sâu với quy trình đạt chuẩn
Dịch vụ chuyên nghiệp và chất lượng cao:
- Đón tiếp tận tình: Từ bảo vệ đến lễ tân, nhân viên JW được đào tạo kỹ năng giao tiếp. Luôn hỗ trợ khách hàng với thái độ thân thiện, nhiệt tình, giúp rút ngắn thời gian làm thủ tục và di chuyển.
- Cơ sở vật chất: Bệnh viện JW đầu tư hệ thống trang thiết bị y tế nhập khẩu từ Mỹ, Nhật, đảm bảo kết quả chẩn đoán chính xác. Không gian khám sạch sẽ, thoáng mát, tạo cảm giác thoải mái.
- Quy trình đạt chuẩn: Quy trình thăm khám tuân thủ tiêu chuẩn Bộ Y tế. Khép kín từ đăng ký, thăm khám, xét nghiệm đến tư vấn. Bệnh viện JW áp dụng đặt lịch khám trước qua hotline hoặc ứng dụng, giảm thời gian chờ đợi.
Lời kết
Gan là cơ quan quan trọng trong quá trình chuyển hóa, thải độc và bảo vệ sức khỏe. Hãy hạn chế thực phẩm gây hại, xây dựng lối sống lành mạnh, thăm khám sức khỏe định kỳ để duy trì một lá gan khỏe mạnh.
Đừng quên liên hệ Bệnh viện JW để được tư vấn và kiểm tra sức khỏe tổng thể. Liên hệ đặt lịch với chúng tôi qua số HOTLINE:09.6868.1111 hoặc đăng ký nhé!
