Thải độc gan cho cơ thể là một quá trình quan trọng chúng ta không nên bỏ qua. Cùng Bệnh viện JW, tìm hiểu chức năng gan và các dấu hiệu nhận biết bệnh lý nhé!
Thải độc gan là gì?
Đây là quá trình giúp loại bỏ các độc tố tích tụ trong gan, hỗ trợ cải thiện chức năng gan. Giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan. Một lá gan khỏe mạnh giúp cơ thể chuyển hóa chất dinh dưỡng. Hỗ trợ hệ miễn dịch và duy trì sức khỏe tổng thể.
Quá trình giúp loại bỏ các độc tố tích tụ trong gan và chuyển hóa các chất dinh dưỡng cần thiết
Vai trò quan trọng của gan thế nào?
Gan là cơ quan quan trọng bậc nhất trong cơ thể với nhiều chức năng quan trọng:
- Chuyển hóa chất dinh dưỡng, giúp cơ thể hấp thu vitamin, khoáng chất.
- Giải độc, loại bỏ hóa chất độc hại từ thực phẩm, rượu bia, thuốc lá.
- Dự trữ năng lượng, điều hòa lượng đường trong máu, ngăn ngừa tiểu đường.
- Sản xuất mật, hỗ trợ tiêu hóa chất béo, bảo vệ đường ruột.
Dấu hiệu nhận biết sức khỏe liên quan đến gan
Nếu cơ thể của bạn đang gặp các vấn đề sau, bạn nên thăm khám sớm:
- Mệt mỏi kéo dài, dễ bị căng thẳng, suy giảm trí nhớ.
- Vàng da, vàng mắt, dấu hiệu điển hình của bệnh lý gan.
- Nước tiểu sẫm màu, phân nhạt màu, dấu hiệu bất thường về chức năng gan.
- Đau tức vùng bụng trên bên phải, có thể do gan bị viêm hoặc tổn thương.
- Nổi mụn, da xỉn màu, gan hoạt động kém khiến độc tố tích tụ trong cơ.
Cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, giảm trí nhớ, vàng da, nước tiểu sẫm màu
Khi nào cần thải độc cơ thể
Bạn nên thực hiện thải độc gan khi:
- Sử dụng nhiều rượu bia, chất kích thích, gây hại trực tiếp đến cơ thể
- Chế độ ăn uống không lành mạnh, nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn.
- Tiếp xúc với hóa chất độc hại, môi trường ô nhiễm, thuốc lá.
- Bị bệnh gan nhiễm mỡ, chức năng gan suy giảm, có tiền sử bệnh lý.
5 thực phẩm phá hủy gan bạn nên biết
1. Uống nhiều rượu bia
- Tiêu thụ rượu bia quá mức gây viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan.
- Ảnh hưởng đến chức năng thải độc, làm suy giảm hệ miễn dịch.
- Tăng nguy cơ tổn thương tế bào, ung thư nếu lạm dụng trong thời gian dài.
Tiêu thụ rượu bia quá nhiều gây viêm gan và tăng nguy cơ ung thư
2. Ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, chiên, rán
- Gây ra tình trạng viêm nhiễm mỡ, cản trở quá trình chuyển hóa chất béo.
- Làm tăng mỡ nội tạng, dễ gây béo phì, tiểu đường.
- Thực phẩm nhiều dầu mỡ còn làm tăng cholesterol xấu, ảnh hưởng đến gan và tim mạch.
3. Sử dụng nhiều nước ngọt, đồ ngọt
- Fructose trong đường tinh luyện làm tăng tích tụ mỡ
- Làm rối loạn đường huyết, tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường type 2.
- Gây ra kháng insulin, ảnh hưởng đến chức năng gan.
Sử dụng quá nhiều nước ngọt sẽ rối loạn đường huyết và tăng nguy cơ béo phì
4. Các loại thực phẩm chế biến sẵn
- Chứa nhiều chất bảo quản, nitrit, làm tăng nguy cơ mắc bệnh
- Hàm lượng muối cao gây tích nước, làm suy giảm chức năng thận.
- Thường có chất béo bão hòa, khiến cơ thể phải làm việc quá sức để xử lý.
5. Đồ uống có ga, nước tăng lực
- Gây mất nước, làm giảm hiệu quả giải độc
- Chứa nhiều caffeine, làm tăng áp lực lên gan, gây rối loạn chức năng gan.
- Tăng nguy cơ tổn thương, đặc biệt khi sử dụng thường xuyên.
Uống nhiều nước có ga tăng áp lực lên gan, gây rối loạn chức năng gan
Cách bảo vệ gan và thải độc gan hiệu quả
- Uống đủ nước, giúp cơ thể đào thải độc tố dễ dàng hơn.
- Ăn thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, giúp cơ thể hoạt động tốt hơn.
- Bổ sung thực phẩm tốt như tỏi, nghệ, trà xanh, giúp bảo vệ tế bào gan.
- Hạn chế rượu bia, thực phẩm chế biến sẵn, giảm tải gánh nặng cho cơ thể.
- Tập thể dục đều đặn, hỗ trợ giảm mỡ nội tạng, cải thiện các chức năng hoạt động của nội tạng.
Nên khám sức khỏe định kỳ để bảo vệ sức khỏe
Khám sức khỏe định kỳ giúp:
- Phát hiện sớm bệnh lý bất thường, trước khi có triệu chứng nghiêm trọng.
- Kiểm tra chức năng của tội tạng cơ thể, phát hiện dấu hiệu bất thường.
- Nhận tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa, điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý.
Phát hiện các dấu hiệu bất thường nên thăm khám bác sĩ càng sớm
Quy trình thăm khám tại Bệnh viện JW
Tại Bệnh viện JW, quy trình khám sức khỏe gan bao gồm:
- Thăm khám lâm sàng, đánh giá triệu chứng ban đầu.
- Xét nghiệm máu, kiểm tra men gan, phát hiện dấu hiệu viêm nhiễm.
- Siêu âm và đánh giá tình trạng nhiễm mỡ, xơ hóa gan.
- Tư vấn điều trị, hướng dẫn cách bảo vệ cơ thể hiệu quả.
Lời kết
Gan là cơ quan quan trọng trong quá trình chuyển hóa, thải độc và bảo vệ sức khỏe. Hãy hạn chế thực phẩm gây hại, xây dựng lối sống lành mạnh, thăm khám sức khỏe định kỳ để duy trì một lá gan khỏe mạnh.
Đừng quên liên hệ Bệnh viện JW để được tư vấn và kiểm tra sức khỏe tổng thể. Liên hệ đặt lịch với chúng tôi qua số HOTLINE:09.6868.1111 hoặc đăng ký nhé!
