Khám phá 5 cách điều trị trào ngược dạ dày tại nhà hiệu quả, dễ thực hiện. Tìm hiểu nguyên nhân, lý do ợ nóng và cách thay đổi lối sống để cải thiện sức khỏe.
Trào ngược dạ dày là gì?
Còn gọi là trào ngược dạ dày thực quản (GERD), là tình trạng axit dạ dày hoặc dịch mật trào ngược lên thực quản. Gây cảm giác nóng rát ở ngực (ợ nóng), khó chịu ở cổ họng hoặc vị chua trong miệng. Triệu chứng phổ biến bao gồm ợ hơi, đau tức ngực, khó nuốt. Kèm theo ho khan hoặc cảm giác vướng ở cổ. Nếu không được kiểm soát, bệnh lý có thể gây viêm thực quản, loét, hoặc tăng nguy cơ ung thư thực quản.
Bệnh xảy ra khi cơ thắt thực quản dưới (LES) suy yếu hoặc hoạt động bất thường. Khiến axit dạ dày dễ dàng trào lên. Có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người lớn. Đặc biệt ở những người có lối sống không lành mạnh hoặc mắc các bệnh lý liên quan đến dạ dày.
Axit dạ dày hoặc dịch mật trào ngược lên thực quản gây ra triệu chứng ợ chua
Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày
Hiểu rõ nguyên nhân trào ngược dạ dày và lý do ợ nóng là bước đầu tiên để kiểm soát bệnh hiệu quả. Các nguyên nhân chính bao gồm:
- Cơ thắt thực quản dưới yếu: LES không đóng chặt, cho phép axit trào ngược lên thực quản.
- Thói quen ăn uống không lành mạnh: Ăn quá no, ăn khuya hoặc tiêu thụ thực phẩm kích thích. Như đồ chiên rán, cà phê, rượu bia, đồ chua, cay có thể làm tăng tiết axit dạ dày.
- Béo phì hoặc thừa cân: Áp lực từ mỡ bụng khiến dạ dày bị ép, đẩy axit lên thực quản.
- Căng thẳng kéo dài: Stress làm tăng tiết axit dạ dày và làm rối loạn chức năng tiêu hóa.
- Tác dụng phụ của thuốc: Một số thuốc như ibuprofen, aspirin hoặc thuốc giãn cơ có thể làm suy yếu LES.
- Bệnh lý nền: Thoát vị cơ hoành, viêm loét dạ dày hoặc hội chứng Zollinger-Ellison làm tăng nguy cơ trào ngược.
- Thói quen sinh hoạt: Nằm ngay sau khi ăn, mặc quần áo chật hoặc hút thuốc lá làm tăng áp lực lên dạ dày, gây trào ngược.
- Mang thai: Sự thay đổi nội tiết tố và áp lực từ thai nhi khiến phụ nữ mang thai dễ bị trào ngược.
Nhận biết nguyên nhân cụ thể sẽ giúp bạn áp dụng các phương pháp điều trị phù hợp. Đặc biệt là thay đổi lối sống để giảm triệu chứng.
Thói quen ăn uống không lành mạnh, béo phì, bệnh lý nền, tác dụng phụ của thuốc
Điều trị tại nhà bằng phương pháp dân gian
Dưới đây là 5 cách điều trị trào ngược dạ dày tại nhà hiệu quả, dễ thực hiện. Kết hợp các phương pháp dân gian và thay đổi lối sống:
1. Uống trà gừng:
- Gừng có đặc tính chống viêm, giúp làm dịu niêm mạc thực quản và giảm tiết axit dạ dày.
- Cách làm: Thái lát 3-5 lát gừng tươi, đun sôi với 200ml nước trong 5 phút. Thêm chút mật ong để dễ uống. Uống 1-2 cốc/ngày, sau bữa ăn 30 phút.
- Lưu ý: Không dùng quá nhiều gừng nếu bạn bị huyết áp thấp hoặc đang dùng thuốc chống đông máu.
Gừng chống viêm, làm dịu niêm mạc thực quản và giảm tiết axit dạ dày
2. Sử dụng mật ong và nghệ:
- Mật ong và nghệ giúp kháng viêm, làm lành niêm mạc dạ dày, giảm triệu chứng ợ nóng.
- Cách làm: Trộn 1 thìa cà phê bột nghệ với 1 thìa mật ong, pha với 100ml nước ấm. Uống trước bữa ăn 15 phút, 2 lần/ngày trong 1-2 tuần.
- Lưu ý: Chọn mật ong nguyên chất và nghệ sạch để đảm bảo hiệu quả.
3. Uống nước nha đam:
- Nha đam chứa chất chống viêm và làm dịu niêm mạc, giúp giảm kích ứng thực quản.
- Cách làm: Lấy phần gel nha đam tươi, xay nhuyễn với 200ml nước, lọc lấy nước uống. Uống 100ml trước bữa ăn 30 phút, 1-2 lần/ngày.
- Lưu ý: Chỉ dùng nha đam tươi, không dùng sản phẩm đóng hộp vì có thể chứa chất bảo quản.
Nha đam chứa chất chống viêm và làm dịu niêm mạc, giúp giảm kích ứng thực quản
3. Thay đổi lối sống:
- Chế độ ăn uống: Ăn các bữa nhỏ, chia 4-5 bữa/ngày để giảm áp lực lên dạ dày. Tránh thực phẩm kích thích như đồ chiên, cà phê, rượu bia và ăn cách giờ ngủ ít nhất 3 tiếng.
- Tư thế ngủ: Kê cao gối 15-20cm khi ngủ để ngăn axit trào ngược. Tránh nằm nghiêng bên phải vì có thể làm nặng thêm triệu chứng.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Đi bộ, yoga, hoặc thiền 30 phút/ngày giúp giảm stress và cải thiện tiêu hóa.
- Giảm cân: Nếu thừa cân, giảm 5-10% trọng lượng cơ thể có thể giảm áp lực lên dạ dày, cải thiện triệu chứng.
Những phương pháp này an toàn, dễ thực hiện, nhưng cần kiên trì. Trong ít nhất 2-4 tuần để thấy hiệu quả thay đổi rõ rệt.
Lưu ý khi chữa trào ngược dạ dày tại nhà
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu triệu chứng kéo dài hơn 2 tuần, hoặc xuất hiện đau ngực dữ dội, khó nuốt. Hoặc giảm cân không rõ lý do hãy đi khám bác sĩ ngay.
- Tránh lạm dụng phương pháp dân gian: Sử dụng quá nhiều gừng, nghệ hoặc nha đam. Có thể gây tác dụng phụ như tiêu chảy, hạ huyết áp.
- Theo dõi triệu chứng: Ghi lại thực phẩm hoặc thói quen làm nặng triệu chứng để điều chỉnh kịp thời.
- Không tự ý dùng thuốc: Tránh tự mua thuốc ức chế axit (PPI) hoặc thuốc kháng histamin mà không có chỉ định của bác sĩ.
- Duy trì lối sống lành mạnh: Hạn chế stress, ngủ đủ giấc, và tránh hút thuốc để hỗ trợ điều trị.
Duy trì lối sống lành mạnh, không tự ý uống thuốc, nên thăm khám bác sĩ
Điều trị trào ngược dạ dày tại Bệnh viện JW
Nếu các phương pháp tại nhà không hiệu quả hoặc bệnh tiến triển nặng. Bạn hãy đến ngay Bệnh viện JW để được điều trị chuyên sâu. Tại JW, quy trình điều trị trào ngược dạ dày được thực hiện bài bản:
1. Chẩn đoán chính xác:
- Nội soi thực quản và dạ dày để đánh giá mức độ tổn thương niêm mạc.
- Xét nghiệm đo độ pH thực quản để xác định mức độ trào ngược.
- Siêu âm hoặc chụp X-quang nếu nghi ngờ thoát vị cơ hoành.
Siêu âm dạ dày để đánh giá được mức tổn thương niêm mạc
2. Điều trị nội khoa:
- Sử dụng thuốc ức chế bơm proton (PPI) như omeprazole, hoặc thuốc kháng histamin H2 để giảm tiết axit.
- Thuốc bảo vệ niêm mạc như sucralfate để làm lành tổn thương thực quản.
- Thuốc tăng nhu động ruột để cải thiện chức năng tiêu hóa.
3. Phẫu thuật (nếu cần):
- Phương pháp Nissen Fundoplication (quấn đáy vị) được áp dụng. Cho các trường hợp trào ngược nặng, cơ thắt thực quản suy yếu nghiêm trọng.
- Phẫu thuật được thực hiện bằng nội soi, ít xâm lấn, thời gian hồi phục nhanh.
Bệnh viện JW sở hữu đội ngũ bác sĩ tiêu hóa giàu kinh nghiệm, trang thiết bị đạt chuẩn y khoa. Quy trình đạt chuẩn đa khoa, đảm bảo hiệu quả điều trị tối ưu.
Phẫu thuật tại JW thực hiện bằng nội soi, ít xâm lấn, thời gian hồi phục nhanh chóng
Lời kết
Trào ngược dạ dày là vấn đề phổ biến nhưng có thể kiểm soát hiệu quả. Bằng cách điều trị tại nhà và thay đổi lối sống lành mạnh. Sẽ giúp giảm triệu chứng ợ nóng và cải thiện chất lượng cuộc sống
Nếu bệnh không thuyên giảm, hãy đến Bệnh viện JW để được chẩn đoán và điều trị chuyên sâu. Liên hệ đặt lịch với chúng tôi qua số HOTLINE: 09.6868.1111 nhé!
