Bệnh tim mạch là “sát thủ thầm lặng” gây tử vong cao nhất hiện nay. Việc nhận biết sớm yếu tố nguy cơ và duy trì lối sống khoa học chính là chìa khóa để phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài.
Bệnh lý tim mạch là gì?
Bệnh lý tim mạch là thuật ngữ dùng để chỉ các rối loạn liên quan đến tim và hệ thống mạch máu. Đây là nhóm bệnh nguy hiểm, có thể gây biến chứng nặng nề như nhồi máu cơ tim, đột tử hoặc suy tim.
Bệnh tim mạch dẫn đến tỷ lệ tử vong cao
Trong những năm gần đây, bệnh lý tim mạch ngày càng trở thành mối đe dọa lớn đối với sức khỏe cộng đồng. Tại Việt Nam, tỷ lệ người mắc và tử vong do tim mạch đang gia tăng nhanh chóng, chiếm gần 1/3 nguyên nhân tử vong hàng năm. Điều đáng lo ngại là nhiều người chỉ phát hiện bệnh khi đã ở giai đoạn muộn, khiến việc điều trị khó khăn và tốn kém.
Một số bệnh lý tim mạch thường gặp:
- Tăng huyết áp: gây tổn thương mạch máu và tim.
- Bệnh mạch vành: do mảng xơ vữa gây hẹp hoặc tắc động mạch, dẫn đến đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim.
- Rối loạn nhịp tim: nhịp tim quá nhanh, quá chậm hoặc không đều, ảnh hưởng đến khả năng bơm máu.
- Suy tim: tim mất khả năng bơm máu đầy đủ cho cơ thể.
Tắc mạch vành là 1 trong những bệnh thường gặp ở người mắc bệnh lý về tim
Nguyên nhân gây bệnh tim mạch
Các yếu tố nguy cơ có thể chia thành 2 nhóm:
- Nguyên nhân không thể thay đổi
- Tuổi tác: tuổi càng cao, nguy cơ mắc bệnh càng lớn.
- Giới tính: nam giới có nguy cơ mắc bệnh tim mạch sớm hơn nữ giới.
- Di truyền: tiền sử gia đình có người mắc bệnh tim mạch.
Người lớn tuổi có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn giới trẻ
- Nguyên nhân có thể kiểm soát
- Hút thuốc lá: chất nicotin và CO làm tổn thương thành mạch, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.
- Chế độ ăn không lành mạnh: nhiều chất béo bão hòa, muối, đường.
- Ít vận động: làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, tăng huyết áp.
- Lạm dụng rượu bia: gây rối loạn huyết áp và nhịp tim.
- Căng thẳng, stress kéo dài: làm tăng hormone gây co mạch, ảnh hưởng đến tim.
Hút thuốc là và uống rượu bia nhiều có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của tim
Dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tim mạch
Người bệnh cần đặc biệt chú ý các dấu hiệu sau:
- Đau tức ngực, cảm giác nặng ngực khi vận động.
- Hồi hộp, đánh trống ngực, nhịp tim không đều.
- Khó thở đột ngột, đặc biệt khi gắng sức hoặc nằm nghỉ.
- Choáng váng, ngất xỉu không rõ nguyên nhân.
Nhận biết sớm các dấu hiệu có thể có thêm cơ hội sống
Nếu xuất hiện những triệu chứng này, người bệnh cần khám tim mạch sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Biện pháp phòng ngừa bệnh tim mạch
Phòng bệnh luôn quan trọng hơn chữa bệnh. Dưới đây là những biện pháp phòng ngừa bệnh lý tim mạch hiệu quả:
-
Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt.
- Hạn chế thịt đỏ, thức ăn nhanh, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.
- Giảm muối, đường và chất béo bão hòa trong khẩu phần.
- Bổ sung cá, dầu thực vật tốt cho tim mạch.
Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh
-
Tập luyện thể dục thường xuyên
- Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày, 5 lần/tuần.
- Các môn thể thao phù hợp: đi bộ, bơi lội, yoga, đạp xe.
- Vận động nhẹ nhàng cho người cao tuổi để cải thiện lưu thông máu.
Tập thể dục khổng chỉ giúp vóc dáng đẹp còn bảo vệ sức khỏe tốt hơn
-
Kiểm soát cân nặng và huyết áp
- Giữ BMI (chỉ số khối cơ thể) trong giới hạn an toàn.
- Theo dõi huyết áp định kỳ để phát hiện sớm tăng huyết áp.
-
Ngưng hút thuốc và hạn chế rượu bia
- Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim gấp 2–4 lần.
- Nên ngừng hoàn toàn thuốc lá và hạn chế uống rượu bia.
-
Khám sức khỏe định kỳ
- Khám tim mạch định kỳ 6–12 tâtháng/lần.
- Xét nghiệm máu, điện tâm đồ, siêu âm tim để phát hiện sớm bất thường.
- Tầm soát cholesterol, đường huyết, mỡ máu để phòng ngừa nguy cơ.
Tầm soát sức khỏe định kỳ giúp phát hiện bệnh sớm
Vai trò của truyền thông trong phòng chống bệnh tim mạch
Truyền thông y tế giữ vai trò quan trọng trong việc nâng cao nhận thức cộng đồng:
- Giúp người dân hiểu đúng về nguyên nhân, dấu hiệu và biến chứng của bệnh tim mạch.
- Cung cấp kiến thức phòng ngừa bằng lối sống khoa học.
- Khuyến khích người dân khám sức khỏe định kỳ, phát hiện bệnh từ giai đoạn sớm.
- Giảm gánh nặng y tế và chi phí điều trị cho xã hội.
Bệnh viện JW – Đồng hành cùng sức khỏe cộng đồng
Đột tử tim mạch thường xảy ra đột ngột, không báo trước, khiến người bệnh không kịp cấp cứu. Nguyên nhân phổ biến đến từ những yếu tố tiềm ẩn như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, tiểu đường, rối loạn nhịp tim… mà nhiều người hoàn toàn không hay biết.
Chính vì vậy, Bệnh viện JW triển khai dịch vụ siêu âm tim chuyên sâu, giúp phát hiện sớm bất thường và phòng ngừa nguy cơ đột tử tim mạch hiệu quả.
- Tầm soát toàn diện bệnh tim mạch – phát hiện sớm rối loạn nhịp tim, tổn thương hoặc hở van tim.
- Đánh giá chính xác cấu trúc & chức năng tim với hệ thống máy siêu âm hiện đại.
- Xác định nguy cơ đột tử tim mạch, suy tim, nhồi máu cơ tim để có hướng can thiệp kịp thời.
- Tư vấn chuyên sâu bởi đội ngũ bác sĩ hơn 15 năm kinh nghiệm.
Máy móc, công nghệ hiện đại, đầu tư bài bản mang lại sự an toàn, an tâm tuyệt đối
Bên cạnh đó, bệnh viện còn ra mắt gói JW Stroke – Ngăn ngừa đột quỵ, bảo vệ tim mạch giúp:
- Ngăn ngừa đột quỵ và hạn chế nguy cơ tái phát.
- Ổn định tuần hoàn máu và tim mạch, giảm rối loạn nhịp tim, hỗ trợ điều hòa huyết áp.
- Bảo vệ thần kinh, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.
- Giảm viêm, chống oxy hóa mạnh, làm chậm quá trình lão hóa tế bào.
- Hỗ trợ chức năng gan, tăng cường miễn dịch và năng lượng tổng thể.
Việc tầm soát sức khỏe định kỳ không chỉ giúp phát hiện sớm bất thường mà còn đóng vai trò quyết định trong việc ngăn chặn nguy cơ đột tử tim mạch. Đây là “lá chắn bảo vệ” đặc biệt quan trọng cho người trên 40 tuổi, có bệnh nền hoặc gia đình từng có người mắc bệnh tim mạch.
Kết luận
Bệnh lý tim mạch là mối đe dọa hàng đầu đối với sức khỏe con người, nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa bằng lối sống khoa học, chế độ dinh dưỡng hợp lý và thói quen khám sức khỏe định kỳ. Liên hệ HOTLINE : 09.6868.1111 hoặc đăng ký để được chuyên gia tư vấn trực tiếp.
