Từ xưa truyền thống văn hóa rượu của dân tốc việt nam có câu “Vô tửu bất thành lễ” (không có rượu không thành lễ) đã xuất hiện từ rất lâu . Ngày nay nét văn hóa tiệc tùng hầu như đều có sự góp mặt của bia rượu . Nhưng sau những buổi tiệc đó thì không tránh khỏi sự mệt mỏi , đau đầu do bia rượu gây ra. Để có thể giải quyết vấn đề đó thì Bệnh viện JW sẽ mách cho bạn những mẹo hữu ích để giải bia rượu nhanh chóng.

Nguyên nhân gây “say” khi uống bia rượu?

Nguyên nhân chủ yếu là do trong bia/rượu có chứa cồn ethyl(ethanol) là một chất gây ức chế hệ thần kinh trung ương (CNS) . Nên khi bạn sử dụng thì nhanh chóng được hấp thụ vào máu và sẽ di chuyển đến não bộ , nơi nó tác động lên các bộ phân khác làm cho chức năng kiểm soát cơ thể bị mất kiểm soát.

Ức chế hoạt động thần kinh

Cách tác động :Cồn ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền đến cho thần kinh , đặt biết là GABA(gamma-aminobutyric acid) một chất ức chế hoạt đông của não bộ. Khi sử dụng cồn với số lượng nhiều sẽ tác động gia tăng tác dụng cùa GABA gây nên cảm giác thư giãn , giảm khả năng điều khiển hành vi của người sử dụng

Tác động đến cơ thể một cách mạnh mẽ, nó sẽ làm hoạt động của các tế bào thần kinh bị giảm, làm cho các phản xạ của cơ thể bị chậm khi sử dụng nhiều có thể gây ra mất kiểm soát

Ảnh hưởng đến chất dẫn truyền thần kinh

Làm giảm hoạt động của Glutamate , glutamate là một chất dẫn truyền thần kinh kích thích có vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sự tỉnh táo . Khi glutamate giảm thì cơ thể sẽ có cảm giác buồn ngủ thiếu đi sự tỉnh táo

Khi sử dụng cồn trong bia/ rượu cũng sẽ kích thích và giải phóng Dopamine , một chất liên quan đến cảm giác hạnh phúc. Chính vì vậy khi con người sử dụng bia rượu sẽ cảm thấy sự phấn khích , vui vẻ . Nhưng đồng thời khi sử dụng với số lượng nhiều thì sẽ dẫn đến không kiểm soát được hành vi

Mẹo giải bia rượu tự nhiên hiệu quả

1. Uống nhiều nước

Việc uống nhiều nước không trực tiếp giải được bia/rượu, nhưng uống nước hổ trợ cơ thể trong việc đào thải được cồn nguyên nhân chính làm cho người sử dụng bị “say” ,Cách lý do mà uống nhiều nước sẽ giải được tình trạng “say” bia/rượu

• Cồn gây ra tình trạng mất nước do khi sử dụng thận phải bài tiết nước tiểu nhiều hơn mức bình thường dẫn đến cơ thể bị mất nước . Gây ra các triệu chứng như : Khô miệng, đau đầu, mệt mỏi . Việc uống nhiều nước sẽ giúp bổ sung lượng nước đã mất, cải thiện được các triệu chứng gây ra khi “say”
• Uống nhiều nước hổ trợ cho gan & thận hoạt động để chuyển hóa loại bỏ cồn nhanh hơn
• Làm loãng nồng độ cồn trong máu , giảm cảm giác “say”. Tác dụng làm cho cơ thể tỉnh táo hơn
• Giảm cảm giác buồn nôn và đau đầu , khi sử dụng bia / rượu cồn làm cho cơ thể giãn mạch máu trong não, mất nước làm cho tình trạng cơ thể mất kiểm soát nặng hơn. Uống nhiều nước giúp cải thiện lưu thông máu và giảm đau đầu.
• Hỗ trợ quá trình phục hồi được nhanh hơn, giúp cho quá trình của gan phân hủy cồn thành các chất không độc(carbon dioxide và nước) bằng cách làm cho cơ đảm bảo hoạt động hiệu quả

Giải bia rượu nước – Bệnh viện JW

Mạc dù nước không “giải rượu” theo nghĩa loại bỏ ngay lập tức cồn ra khỏi cơ thể, nhưng nó hỗ trợ gan, thận và giảm triệu chứng do mất nước, giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn

2. Uống nước chanh , nước cam , mật ong

Khi uống nước canh , nước cảm & mật ong giúp cơ thể được cung cấp vitamin C , chất chống oxy hóa => Tang cường chức năng gan , loại bỏ các gốc tự do sinh ra trong quá trình gan xử lý cồn, giảm mệt mỏi và hổ trợ cơ thể cảm thấy tỉnh táo hơn.

• Ổn định đường huyết
• Hổ trợ gan trong việc phân hủy cồn
• Hỗ trợ hydrat hóa , bổ sung nước và các khoáng chất thiết yếu
• Tăng tiết dịch vị dạ dày, trong canh và cam có chứa Axit tự nhiên giúp kích thích tiết dịch vị , hổ trợ tiêu hóa.
• Thải độc và làm dịu cơ thể

Trong chanh, cam có tính kiềm nhẹ, giúp cân bằng axit trong dạ dày, giảm cảm giác khó chịu. Mật ong thì chứa nhiều enzyme và khoáng chất, hỗ trợ gan trong việc chuyển hóa cồn hiệu quả hơn.

3. Uống trà gừng & Trà xanh

Trà gừng

Tác dụng của trà gừng giúp giữ ấm cơ thể , kích thích tuần hoàn máu & hổ trợ cho gan trong quá trình đào thải bia rượu . Khi uống trà gừng giảm được cảm giác buồn nôn khó chịu ở dạ dày sau khi sử dụng bia rượu

Trà xanh

Khi sử dụng trà xanh giúp cho gan làm việc hiệu quả hơn , trong trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa (catechin) , chất Caffeine nhẹ trong trà xanh kích thích tỉnh táo và giảm cảm giác uể oải

Giải bia rượu bằng trà xanh – Bệnh viện JW

Lưu ý khi sử dụng trà xanh nên sử dụng ở mức vừa phải không nên uống quá nhiều . Trong quá trình giúp cơ thể giải bia rượu có thể kết hợp ăn thêm các món giàu vitamin như trái cây (cam, bưởi)

4. Nước cà chua

Nước cà chua là một lựa chọn tuyệt vời để giải rượu bia và hỗ trợ sức khỏe nhờ vào hàm lượng cao vitamin, khoáng chất, và chất chống oxy hóa. Dưới đây là các lợi ích và cách sử dụng nước cà chua để giải rượu.

Giải bia rượu bằng cà chua – Bệnh viện JW

Trong cà chua có chứa nhiều lycopene và vitamin C nhờ vậy có thể giúp gan hoạt động hiệu quả hơn , giúp cho việc đào thải bia rượu được nhanh hơn . Trong cà chua có hàm lượng nước cao giúp bù nước và điện giải, giảm chịu chứng mất nước do sử dụng bia rượu

Những điều cần lưu ý khi giải rượu bia

Để giải rượu một cách hiệu quả và bảo vệ sức khỏe , có một số chi tiết và phương pháp bạn cần lưu ý. Dưới đây là một chi tiết cần lưu ý trong quá trình giải rượu:

• Tránh sử dụng cà phê hoặc các loại thực phẩm chứa caffeine vì các loại này gây ra tình trạng mất nước , làm cho tim mạch đạp nhanh hơn
• Không nên sử dụng thuốc bừa bãi, một số loại thuốc như paracetamol (acetaminophen) có thể gây hại cho gan khi kết hợp với rượu, vì gan sẽ phải xử lý cả rượu và thuốc cùng một lúc.
• Trong một số trường hợp, rượu có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng, chẳng hạn như say rượu nặng, hạ đường huyết, hoặc các vấn đề về hô hấp.

Giải rượu là một quá trình cần thời gian và sự chăm sóc đúng cách. Hãy để cơ thể có thời gian để phục hồi từ từ!

Kết luận

Với những cách trên chỉ có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái , giảm được các cơn đau đầu & giúp cho bạn nhanh tỉnh hơn sau khi sử dụng bia rượu chứ không làm giảm đi tác hại của bia rượu đối với cơ thể . Chính vì vậy , trước khi sử dụng bia rượu mỗi người đến có “điểm dừng” nhất định , không nên uống quá nhiều mà không thể làm chủ hành vi.